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   毅瑜伽瑜伽培訓(xùn)班的優(yōu)勢(shì)在于能夠全面深入地根據(jù)客戶(hù)的實(shí)際需求和現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，及時(shí)準(zhǔn)確地提供專(zhuān)業(yè)的解決方案。同時(shí)，公司始終密切關(guān)注商務(wù)服務(wù)、其他商務(wù)服務(wù)、教育培訓(xùn)行業(yè)發(fā)展的動(dòng)態(tài)，并與行業(yè)內(nèi)知名企業(yè)建立了良好、長(zhǎng)期穩(wěn)定的合作關(guān)系，為客戶(hù)提供最專(zhuān)業(yè)、先進(jìn)的瑜伽初級(jí)培訓(xùn)。 延伸內(nèi)容 詳情介紹：在家可以自己練習(xí)瑜伽嗎初學(xué)者由于沒(méi)有基礎(chǔ)，自己參照書(shū)本和光碟練習(xí)很難把動(dòng)作做到位，即便是有些條件好的，對(duì)著鏡子來(lái)做，還是有很多地方看不到，比如說(shuō)背部等，一些動(dòng)作做的不到位，長(zhǎng)期練習(xí)可能會(huì)造成扭傷或是拉傷，嚴(yán)重的還會(huì)患上“瑜伽病”，二是“懶惰”，由于沒(méi)有人監(jiān)督，在家練習(xí)，有些人通常練一下覺(jué)得累了，就會(huì)自我放松，比如說(shuō)間斷一下，或是干脆停下來(lái)休息，這樣練習(xí)瑜伽達(dá)不到什么效果。既然初學(xué)者不適合在家練瑜伽，那為什么有基礎(chǔ)的學(xué)員在家練習(xí)反而好呢？首先，大部分人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，就不存在上面兩個(gè)問(wèn)題了，每個(gè)人對(duì)自己的動(dòng)作和強(qiáng)度就有一定的了解。其次，而我們知道，瑜伽是每天都要抽出一個(gè)固定的時(shí)間來(lái)練習(xí)，許多人因?yàn)樯习嗟木壒?，每天都要在固定的時(shí)間去會(huì)館練習(xí)幾乎不可能，另外由于大部分的會(huì)館每天的課程都會(huì)有不同的安排，這些都使得我們無(wú)法每天練習(xí)瑜伽。我們?cè)诩依锞毩?xí)瑜伽，有那些方面需要注意的呢？在家練瑜伽，和平時(shí)練瑜伽一樣，要注意練習(xí)之前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)食，要保持空腹的狀態(tài)，而在家還需要特別注意的有：是環(huán)境必須安靜，在家練習(xí)的時(shí)候，選擇家里比較安靜的時(shí)段，把電視關(guān)掉，因?yàn)榄h(huán)境的吵雜對(duì)練習(xí)者進(jìn)入冥想的狀態(tài)十分不利；二是要選擇節(jié)奏舒緩的音樂(lè)，音樂(lè)有助于我們的修行，練習(xí)者選擇的音樂(lè)節(jié)奏控制在每分鐘50-60拍之間，因?yàn)檫@個(gè)節(jié)奏接近我們練習(xí)瑜伽時(shí)的心率。三是環(huán)境要通風(fēng)，我們練習(xí)時(shí)需要大量的新鮮空氣，因此保持所在空間的通風(fēng)猶為重要。特別要提醒大家的是，在家練瑜伽，千萬(wàn)不要開(kāi)空調(diào)。在家練瑜伽，有什么裝備是我們必須的？首先，一張瑜伽墊是必備的，不要在床墊或是地板上練習(xí)，容易扭傷。目前，市場(chǎng)上瑜伽墊的價(jià)格有高有低，建議選用那些比較環(huán)保，耐壓和防滑性能比較好的瑜伽墊。至于練習(xí)時(shí)所穿的衣服，不一定要買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的瑜伽服，只要衣服寬松，有彈性的，布料吸汗性好就可以了。至于書(shū)籍和光碟，因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上實(shí)在是品種太多，就一個(gè)出版社關(guān)于瑜伽的讀物就有許多本，看這些書(shū)和光碟對(duì)我們了解瑜伽有一定幫助，但建議不要隨便照著一本書(shū)練，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況都不同，只有最適合我們自己的瑜伽才是的。

   毅瑜伽始終堅(jiān)持“為客戶(hù)創(chuàng)造價(jià)值，與員工共同成長(zhǎng)”的企業(yè)宗旨；與時(shí)俱進(jìn)，與瑜伽初級(jí)培訓(xùn)行業(yè)共同進(jìn)步，合力同行，創(chuàng)新共贏。想要獲取更多有關(guān)瑜伽學(xué)習(xí)、重慶瑜伽館的信息，可登錄毅瑜伽官網(wǎng)：查看。