高溫瑜珈館注意事項：

首先，練熱瑜伽會給心臟和呼吸系統(tǒng)帶來一定的壓力，患有心臟病、低血壓或者體質(zhì)虛弱的人要謹慎。初學(xué)者可能會感覺頭暈，這是正常的現(xiàn)象。練習(xí)時要注意時間的掌握，中途適當休息，補充水分。

  其次，建議學(xué)員練習(xí)前三個小時不要進食，練習(xí)開始前20分鐘喝一大杯水，練習(xí)結(jié)束之后1小時內(nèi)不要進食。由于冬天寒冷，室內(nèi)外溫差較大，要特別注意預(yù)防感冒，最好帶一件厚衣服，從熱瑜伽房到更衣室這一段路也不能大意。最好練習(xí)結(jié)束20—30分鐘后再洗澡，否則再鍛煉中完全放松的肌肉關(guān)節(jié)容易變得僵硬。

一旦出現(xiàn)出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，請馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善，說明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。

練習(xí)時要帶毛巾和水。練習(xí)后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。

經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇?？梢韵仍嚲氁幌?，看看身體是否能接受。

高溫瑜珈館地暖鋪設(shè)材料：

高溫瑜伽一定要選擇正規(guī)的高溫瑜伽練習(xí)場所，因為不達標的練功房對鍛煉是非常有害的。專家指出，目前正規(guī)的高溫瑜伽練習(xí)場所其場地、設(shè)施都是與國際標準接軌的。但目前國內(nèi)各中小城市為了滿足消費者的需要而推出各種所謂的低價位高溫瑜伽都是不符合標準的，由于高溫瑜伽本練習(xí)時，人體本身就處于一個密閉的空間，若沒有相應(yīng)的標準設(shè)施舒緩而使空氣不能流通，空氣濕度小、負氧離子少則導(dǎo)致人體處于一個劣勢的練習(xí)環(huán)境，十分危害健康。午陽暖通推出的高溫瑜伽發(fā)熱設(shè)備采用全新進口的電熱膜地板采暖，可以源源不斷地釋放負離子，使人仿佛置身于森林中或者瀑布旁邊，沒有任何窒息，悶熱的感覺。