濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司，是一家集研發(fā)，生產(chǎn)，銷售為一體的生產(chǎn)廠家，主要生產(chǎn)戶外健身器材，室外健身器材，小區(qū)健身器材，戶外休閑椅，花箱，垃圾箱，塑木椅條等戶外產(chǎn)品。

戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要科學(xué)使用，不然適得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。

戶外健身器材里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。我國(guó)《健身器材健身路徑的安全通用要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過(guò)了專家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場(chǎng)地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用安全。

對(duì)于健身路徑的話提是越來(lái)越多了，人們身體的需要，但要選擇性的去鍛煉才能事半功倍。

那么目前常見(jiàn)的健身路徑里面的器械主要有哪些種類?

大致可以分為有氧運(yùn)動(dòng)器械、力量器械、功能器械三類。

有氧運(yùn)動(dòng)器械有：橢圓機(jī)、太空漫步、滾筒、劃船機(jī)等。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的作用很多人都了解，主要是對(duì)心、肺、血管等器官功能的改善 能提高心肺功能，充分供應(yīng)氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開放的血管的數(shù)量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個(gè)組織、器官，并維持其功能在最好狀態(tài)。

力量器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機(jī)、仰臥起坐椅等，有一定的使用強(qiáng)度。它的功能一個(gè)是改變各關(guān)節(jié)功能 一個(gè)是改變肌肉質(zhì)量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI)，糖尿病和胖瘦沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)應(yīng)該是跟肌脂比有關(guān)，改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。

功能器械：社區(qū)、公園比較少，比如對(duì)偏癱的病人非常有用的左右肢練習(xí)等器械。

糖尿病患者能使用健身路徑嗎？需要注意哪些問(wèn)題?

應(yīng)該可以，糖尿病是一種生活方式病，正確的生活方式才能控制血糖?，F(xiàn)在的人經(jīng)常是今天累了不運(yùn)動(dòng)了，明天還累不運(yùn)動(dòng)，結(jié)果一年也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。這種生活方式不改變，吃什么藥都沒(méi)有用。我敢保證我不會(huì)患糖尿病。

健身路徑在設(shè)計(jì)時(shí)是說(shuō)適合健康人使用，但是，我覺(jué)得糖尿病患者在沒(méi)有非常嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)時(shí)，是可以使用健身路徑健身的，另外還要注意早晨不要太早使用這些器械，盡量在吃過(guò)飯后使用，最好能有人結(jié)伴一起運(yùn)動(dòng)。

健身路徑伴隨著你健康每一個(gè)春天活力的日子，讓明天的太陽(yáng)更燦爛。讓自己的身體更加滿意