女性“辦公族”中，不少人因多出入莊重場(chǎng)合或個(gè)人喜好等原因長(zhǎng)期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然會(huì)讓人顯得高挑挺拔、婀娜多姿，但其給人帶來(lái)的問題也顯而易見。建議做做下列腿腳保健操，緩解高跟鞋所帶來(lái)的不良影響：

1、坐在地板上，伸直腿部，先繃緊腳尖、腳趾盡量向腳底彎曲，再讓腳與腿部呈90度，然后放松。每個(gè)姿勢(shì)做2次呼吸，每回做6至8次。勻速呼吸，做動(dòng)作時(shí)不要過猛拉伸。

2、端坐，雙腿平伸懸空，雙腳以腳踝為軸，腳尖像在畫圓圈一樣轉(zhuǎn)動(dòng)，先由左向右繞一圈，再由右向左繞一圈，同時(shí)盡可能地張開腳趾，然后放松。重復(fù)做5至8次，每繞一圈3秒左右。3、站立，腳尖踏在一個(gè)5至10厘米高的物體上，腳跟著地。單腳抬起后腳跟，保持3至5秒，還原，再換另一只腳做。輪換做5至8次。如站立不穩(wěn)，可手扶椅背或墻壁。

布藝沐足沙發(fā)：真皮成本過高，若整套沐足沙發(fā)全部用真皮做成，成本較高，適用于高檔消費(fèi)場(chǎng)所，或要求比較高的場(chǎng)所。一般正常桑拿沐足會(huì)所消費(fèi)場(chǎng)所，適合選購(gòu)布藝沐足沙發(fā)，布料種類很多，常用有植絨、燈芯絨、棉布等。其中絨布選擇較多。 　 
其他面料沐足沙發(fā)：其他面料如PU西皮，仿皮，麻布等，根據(jù)店面裝修風(fēng)格選定。 　　沐足沙發(fā)固度：兩手將整件沐足沙發(fā)前后左右用力反復(fù)搖一搖、晃一晃，如果感覺較好，說明框架牢固。可同廠家銷售商量，揭開座下底布一角查看，如果無(wú)糟朽、無(wú)蟲蛀、無(wú)疤痕、不帶樹皮或木毛的光潔硬雜木制作的，并且料與料的銜接處不是用釘子釘?shù)?，而是以榫眼或刻口相互咬合，再用膠粘牢的，就沒有問題。 　   　 
沐足沙發(fā)縫紉視察：沐足沙發(fā)要選擇縫紉細(xì)膩平滑，無(wú)跳絲，無(wú)外露接頭，手感有繃勁的。仔細(xì)看了后，發(fā)現(xiàn)其針腳均勻平直，兩手用力扒接縫處，接縫嚴(yán)密，牙子邊滾圓豐滿。