游泳池水體溫度最佳適應(yīng)多少，相信大家都知道，游泳池水體溫度對(duì)人體的影響是很大的。

1.游泳池水體溫度對(duì)循環(huán)的影響。

當(dāng)冷水灑在身體皮膚表面時(shí)，人體周邊血管會(huì)收縮，血液會(huì)被迫流人體內(nèi)更深層的區(qū)域，從而影響人體的健康。

2.游泳池水體溫度對(duì)心臟的影響。

如果池水水溫較冷，大量使用冷水會(huì)降低心跳頻率，可能會(huì)增加心臟血管組織的協(xié)調(diào)性。使用過(guò)熱水會(huì)增加心臟負(fù)荷，因?yàn)槭褂脽崴畷r(shí)，周邊血管大量擴(kuò)張，血液流動(dòng)速率必然加快，這些都是需要注意的。

3.游泳池水體溫度對(duì)血壓的影響。

較冷的水溫會(huì)造成血壓上升，隨后便又會(huì)下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時(shí)，皮膚所受的機(jī)械刺激會(huì)使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會(huì)有一段短暫的上升時(shí)間，隨后便又會(huì)下降。有心臟疾病的人最好不要去泳池或者水療，以免危險(xiǎn)的發(fā)生。

4.游泳池水體溫度對(duì)呼吸的影響。

第一次用冷水進(jìn)行水療時(shí)，會(huì)倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸動(dòng)作的深度較平常大。但身體對(duì)高溫?zé)崴姆磻?yīng)卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動(dòng)作全程的深度仍非常淺。

5.游泳池水體溫度對(duì)新陳代謝的影響。

冷水浴可增進(jìn)功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧的容量。沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時(shí)間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時(shí)間夠長(zhǎng)，足以升高人體的溫度，那么熱水浴也具有增進(jìn)人體基本新陳代謝速率的功能。

6.游泳池水體溫度對(duì)人體皮膚的影響。

較冷的水浴會(huì)造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，使皮膚表面隆起“雞皮疙瘩”，隨便泛紅，觸覺(jué)的敏感度反射活動(dòng)也會(huì)消失。高溫的熱水浴也會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似反應(yīng)，但皮膚不會(huì)那么蒼白，產(chǎn)生過(guò)度性“雞皮疙瘩”的程度也不似冷水浴強(qiáng)烈。溫水在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現(xiàn)象，但皮膚卻會(huì)逐漸變紅。高溫的熱水浴會(huì)降低觸覺(jué)的敏感度，但適度的溫水浴反而會(huì)增進(jìn)皮膚觸覺(jué)敏感度。

7.游泳池水體溫度對(duì)肌肉的影響。

短時(shí)間的冷水浴會(huì)加強(qiáng)隨意與不隨意肌的活力、協(xié)調(diào)性與功能能力，同時(shí)還會(huì)增加熱能與氧化，但長(zhǎng)時(shí)間的冷水浴最后卻會(huì)造成僵硬。高溫但時(shí)間短暫的熱水浴肌肉形成與短時(shí)間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同。

游泳時(shí)水的溫度對(duì)人的影響是極大的。所以一般在入水之前最好先體驗(yàn)一下水溫，如果有過(guò)冷或者過(guò)熱的水溫時(shí)盡量不要急于下水。恒溫泳池則是您的最佳之選。恒溫泳池通過(guò)加熱設(shè)備加溫處理，常年保持26-28度，最適合人體的溫度。