頸部保健操練習時可采取坐位
第一節(jié) 兩手叉腰,一、二拍頸部向左側(cè)屈,三、四拍頸部向右側(cè)屈。
第二節(jié) 兩手叉腰,一、二拍頸項向左旋轉(zhuǎn),三、四拍頸項向右旋轉(zhuǎn)。
第三節(jié) 兩手叉腰,一、二拍頭頂用力向上頂,下頜內(nèi)收,三、四拍放松還原。產(chǎn)品名稱(產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字):美容床,按摩床,推拿床,水療床):美容床,按摩床,推拿床,水療床
 
第四節(jié) 兩手叉腰。一二三四拍頸項向左、前、右繞環(huán)至還原,避免后仰。
第五節(jié) 第一拍,頭向左旋,左手經(jīng)體前伸向右肩上方。第二拍還原。三四拍同一二拍,方向相反。
第六節(jié) 第一拍,頸項向左側(cè)彎,左手經(jīng)頭頂上方觸右耳。第二拍還原。三四拍同一二拍,方向相反。(產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字):美容床,按摩床,推拿床,水療床:中藥熏蒸床/熏蒸桶,蒸汽床,蒸汽桶,蒸腳桶) 
 
產(chǎn)品名稱(關(guān)鍵字):美容床,按摩床,推拿床,水療床:中藥熏蒸床(薰蒸床),蒸汽床,香薰床,熏蒸桶,熏足桶
 
 
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