廣東無煙火鍋生產(chǎn)就找重慶市迅能節(jié)能燃?xì)?妹子們都是愛美的，又喜歡吃美食，這就造成想吃又不敢吃的現(xiàn)象，特別是夏天到了火鍋開始沸騰了，那些喜愛吃火鍋又怕長胖的妹子們不用擔(dān)心，下面由迅能小編為您分析如何吃火鍋不長胖： 1、肉食類 　　火鍋當(dāng)然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位ＭＭ們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經(jīng)常在火鍋店里出現(xiàn)次數(shù)比較頻繁的肉食卡路里表，大家可以根據(jù)自己的需要搭配一下。 　　低熱量肉食（熱量／重量）；鴨胸脯肉９０／１００ｇ；羊肉（脊背）９４／１００ｇ；牛肉（后腿）９８／１００ｇ；兔肉１０２／１００ｇ；羊肉（胸脯）１０９／１００ｇ；野兔肉８４／１００ｇ；牛肚７２／１００ｇ；雞胸脯肉１３３／１００ｇ；黃魚（小黃花魚）９９／１００ｇ。 2、調(diào)料類 　　至于調(diào)味料，其實各式調(diào)料，花生醬、沙茶醬、麻油等等，這些調(diào)料都有著超高熱量。而且每一種調(diào)料都能刺激人的味蕾，使人食欲更加旺盛。其實各位可以選擇用醋來代替，至少熱量不會那么高。 3、蔬菜類 　　蔬菜，建議各位ＭＭ在吃火鍋的時候多次點青菜，畢竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罷了熱氣的火鍋，配點涼性的蔬菜還是對身體有益處的。 　　冬瓜，很多人喜歡用來下火鍋，其實冬瓜含水分高，含熱量很低，有明顯的利尿功能，故在清理內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著。 　　菠菜，是一種養(yǎng)顏佳品，含有豐富的鐵和胡蘿卜素，也是維生素Ｂ６、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源。菠菜含有蛋白質(zhì)，每０．５公斤菠菜相當(dāng)于兩個雞蛋的蛋白質(zhì)含量。 　　白菜，也是植物纖維比較豐富的蔬菜之一，天氣轉(zhuǎn)涼后白菜糖分較足，口感很好，而且現(xiàn)在白菜不是很涼，吃了對身體很有益處。用作火鍋青菜，吸足了湯水，吃起來鮮嫩可口。 　　涼瓜，涼瓜不僅可以在夏天吃，對于天涼的火鍋來說也是不可多得的配菜。與熱氣的火鍋搭配在一起，即可涼血解毒，也可以在飽餐一頓時減減肥。 　　芹菜，可能吃火鍋時用芹菜有點神奇，呵呵，不過我試了試，覺得芹菜用來火鍋真的不錯。芹菜大量粗纖維，能增進(jìn)腸蠕動，借以排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。 廣東無煙火鍋生產(chǎn)請認(rèn)準(zhǔn)我們，歡迎來電咨詢!