檸檬膏養(yǎng)顏


檸檬味酸，一般不直接食用，但在日常生活中，其作為烹調(diào)或飲品的調(diào)味劑則被廣泛接受。據(jù)研究，適量服用新鮮檸檬汁能幫助身體對(duì)鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。


推薦食法：檸檬膏
材料：新鮮檸檬500克，蜂蜜300毫升。
做法：先將檸檬連皮洗凈榨汁加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時(shí)?；?，待冷后裝瓶，隨時(shí)適量取食。
功效：止咳化痰、生津健脾，促進(jìn)血液循環(huán)，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素常吃對(duì)預(yù)防癌癥、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化癥、骨質(zhì)疏松等疾病有一定作用。


我們自己在家中其實(shí)就可以做一些檸檬膏，這樣的話，不管什么時(shí)候，我們?nèi)绻胍獙?duì)自己的健康做一點(diǎn)貢獻(xiàn)的時(shí)候，就可以拿出自己制作的檸檬膏，這樣才能夠讓我們得到很好的營(yíng)養(yǎng)。